잠수이별 후 연락, 먼저 해도 괜찮을까요?

1잠수이별은 왜 이렇게 오래 아플까요?

잠수이별은 헤어지자는 말 없이 연락을 끊어 버리는 이별을 말해요. 이유를 듣지 못했으니 머릿속에서 혼자 답을 찾게 됩니다. 그날 내가 한 말 때문인지, 다른 사람이 생긴 건지 몇 번이고 되짚게 되죠.

끝났다는 말을 듣지 못한 이별은 마음속에서도 잘 끝나지 않아요. 그래서 몇 달이 지나도 휴대폰 알림이 울리면 깜짝 놀라게 됩니다. 내가 유난스러워서 생기는 일은 아니에요.

상대가 잠수를 택한 이유는 상대만 압니다. 다만 상담에서 자주 듣는 이유는 네 가지 정도예요.

표만 보고 상대 마음을 정하지는 마세요. 겉모습이 같아도 사정은 사람마다 달라요.

2잠수이별 후 연락은 얼마나 지나서 하는 게 좋을까요?

재회 상담 자료 중에는 사귄 기간에 따라 연락을 쉬는 기간을 다르게 잡으라고 하는 자료가 있어요. 아래는 그런 자료에서 말하는 대략의 기준이에요.

기간을 두면 내 마음이 가라앉을 시간이 생겨요. 상대도 그사이 내가 달라졌을지 모른다고 생각해 볼 수 있습니다.

같은 자료에서는 하루 매달리고 한 달 뒤에 또 매달리면 상대가 한 달 내내 매달린 사람으로 기억한다고 봅니다. 쉬기로 했다면 중간에 딱 한 번 보내 보고 싶은 마음도 참는 게 좋아요.

3지금 연락해도 괜찮은 상태일까요?

날짜가 지났다고 마음까지 준비된 건 아닐 수 있어요. 아래 문항을 읽고 요즘 내 모습과 맞는 것만 세어 보세요.

• 보낼 문장을 하루에도 몇 번씩 고쳐 쓴 적이 있어요.
• 상대 프로필 사진이나 인스타그램을 하루에 여러 번 열어 본 적이 있습니다.
• 술을 마신 밤에 대화창을 열었다가 겨우 닫은 적이 있어요.
• 왜 그렇게 사라졌는지 따져 묻고 싶은 마음이 아직 큽니다.
• 답이 오지 않으면 한 번 더 보내야겠다고 생각한 적이 있어요.
• 이번 주에도 친구에게 같은 얘기를 몇 번이나 꺼냈습니다.
• 마지막 연락 뒤로 아직 한 달이 지나지 않았어요.
• 잠을 설치거나 밥을 거른 날이 일주일에 며칠씩 있었습니다.

몇 개가 해당되나요? 아래 개수 기준은 미리보라가 정했습니다.

4잠수이별 후 연락을 한다면 뭐라고 보내야 할까요?

첫 연락은 상대가 부담 없이 답할 수 있게 짧게 보내세요. 따지는 말과 긴 사과, 다시 만나자는 말을 한 번에 담으면 읽고도 답하기가 어려워집니다.

• 안부만 묻는 한 줄이면 충분해요. "날이 많이 추워졌네요. 감기 조심하세요." 정도가 좋습니다.
• 마무리를 하고 싶다면 "그동안 고마웠어요. 잘 지내길 바랄게요."처럼 답을 바라지 않는 문장도 괜찮아요.
• 보내기 전에 메모장에 써 두고 다음 날 아침에 다시 읽어 보세요. 밤에 쓴 문장은 아침에 보면 길고 무겁게 느껴질 때가 많아요.
• 보낸 뒤에는 휴대폰을 다른 방에 두고 몇 시간 동안 다른 일을 해 보세요.
• 답이 없다면 같은 주에 또 보내지 마세요. 한 번 보냈다면 이번에 내가 할 일은 끝난 거예요.

5잠수이별 후 차단당했거나 답이 없으면 어떻게 할까요?

상대가 차단했다면 지금은 대화하고 싶지 않은 거예요. 다른 번호나 다른 계정으로 연락하지 마세요. 그런 연락은 상대를 겁먹게 하고 다시 만날 여지까지 지워 버립니다.

읽고 답이 없을 때도 마찬가지예요. 내가 할 수 있는 건 한 번 보내고 기다리는 데까지입니다. 답할지 말지는 상대가 정할 일이에요.

잠수이별 극복은 하루아침에 되지 않습니다. 새 사람을 만나도 답이 늦으면 불안해지는 잠수 이별 트라우마가 남았다면 그 불안을 새 상대에게 솔직하게 말해 보세요. 잠을 못 자는 날이 몇 주씩 이어진다면 상담 선생님을 찾아가 보는 것도 방법이에요.

6점검표로는 알 수 없는 게 있을까요?

점검표는 지금 내 마음이 연락을 견딜 만한지까지만 알려 줘요. 상대가 언제쯤 마음에 여유가 생길지, 내 경우 몇 월쯤 보내야 덜 후회할지는 문항을 세어서는 알 수 없어요.

내 경우 언제 연락하면 좋을지는 생일로 따로 볼 수 있습니다.